O Whey Protein, um dos suplementos mais populares no mundo fitness e da saúde, gera muitas discussões quando o assunto é peso corporal. Para alguns, é um aliado indispensável na busca pela construção muscular e perda de peso, enquanto para outros, sua associação com o ganho de quilos extras é motivo de preocupação. Mas será que o Whey Protein engorda?
No geral, a popularidade do Whey Protein está relacionada com sua atuação benéfica no ganho de massa magra. Entretanto, muitos profissionais começaram a indicar o suplemento para quem deseja perder peso e queimar gordura corporal.
Confira mais sobre quando o Whey Protein deve ser tomado para emagrecer no post a seguir!
O que é Whey Protein?
Embora muito popular dentro das academias, algumas pessoas ainda se questionam sobre o que de fato é o whey protein. O Whey Protein é um suplemento alimentar derivado do soro do leite durante o processo de fabricação de queijos. Esse subproduto do leite, que antes era descartado, tornou-se uma potência nutricional amplamente reconhecida, devido à sua composição rica em proteínas de alta qualidade.