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Quem busca o máximo desempenho nos treinos com certeza já deve ter ouvido falar da creatina. Trata-se de um composto químico que auxilia na busca pelos melhores resultados no ganho de massa magra. Ela é usada por um grande número de esportistas, das mais variadas modalidades.
A creatina pode ser fabricada em nosso organismo pelo fígado, nos rins e no pâncreas.A capacidade diária de produção do nosso corpo fica em torno de 1 g por dia durante o período de 24 horas. Sendo esta produção endógena limitada, a suplementação com creatina pode oferecer grandes quantidades deste nutriente, influenciando na produção de energia e força para a atividade física.
Uma das melhores alternativas é a suplementação com creatina monohidratada da Growth Supplements. Para quem pratica exercícios físicos, especialmente a musculação, a creatina se torna uma das melhores amigas. A maior parte dessa substância está presente na musculatura esquelética do nosso corpo – ou seja, ela se concentra justamente nos músculos exercitados. Os níveis de creatina sofrem influências diversas, desde o preparo físico até a quantidade ingerida na dieta. A quantidade também varia de acordo com a idade e a presença de determinados hormônios.
Creatina é um nutriente envolvido na produção de energia que abastece as células musculares. A suplementação de creatina em geral é realizada por quem visa aumentar a capacidade muscular e suas funções, ou seja, a suplementação de creatina pode contribuir com o processo de aumento de força e de capacidades físicas. Além disso, a suplementação com creatina pode influenciar a produção de fatores miogênicos regulatórios, aumentando a eficiência de síntese proteica, fato este que irá resultar na hipertrofia muscular ou na manutenção de massa magra durante o emagrecimento.
